Усе, що потрібно знати про хворобу Альцгеймера

Хвороба Альцгеймера — це руйнівне захворювання, з яким стикалися багато людей, хоча насправді знають про нього дуже мало. У цій статті ми розкриємо все, що потрібно знати — від причин до потенційних заходів профілактики.

Хвороба Альцгеймера — це жахливе, нищівне захворювання, яке позбавляє людину пам’яті, соціальних навичок, а зрештою — і самого життя. І хоча багато хто стикається з цією недугою, більшість людей не мають повного уявлення про її природу.

Ми допоможемо вам розібратися.

Хвороба Альцгеймера була вперше виявлена у 1901 році доктором Алоїсом Альцгеймером. Доктор Альцгеймер працював із пацієнткою на ім’я Августа Д., яка страждала від порушень сну, втрати пам’яті, різких змін настрою та загальної дезорієнтації.

Після її смерті він виявив, що мозок Августи зазнав дивної атрофії, яка включала клубки й бляшки в мозку — особливо незвичні для її віку. Якщо для пацієнтів похилого віку така дегенерація могла бути очікуваною, то Августа Д. була ще молодою. Сьогодні їй поставили б діагноз — ранній початок хвороби Альцгеймера, яка спостерігається приблизно у 10% пацієнтів із цим діагнозом.

Існують тривожні статистичні дані щодо хвороби Альцгеймера, про які мало хто знає. Це — шоста провідна причина смерті у світі, а в деяких дослідженнях вона навіть посідає третє місце.

В Америці майже дві третини хворих на Альцгеймера — жінки. Кількість випадків зростає, і за прогнозами, до 2050 року вона потроїться. Що 65 секунд у США у когось діагностують хворобу Альцгеймера. Наразі понад 44 мільйони людей у всьому світі живуть із цим діагнозом.

Очевидно, що це — величезна проблема.

Що таке хвороба Альцгеймера?

Хвороба Альцгеймера — це форма деменції, яка призводить до погіршення пам’яті та когнітивних здібностей. Ген APOE-e4, а також інші форми гена APOE можуть бути маркером ризику розвитку хвороби, хоча не всі люди з цим геном захворіють, і не всі, хто має Альцгеймера, мають цей ген.

Це захворювання зазвичай уражає гіпокамп — ділянку мозку, відповідальну за формування спогадів, через що в більшості пацієнтів одним із перших симптомів є короткочасна втрата пам’яті.

У мозку хворих на Альцгеймера речовина під назвою бета-амілоїд утворює бляшки між нейронами, що спричиняє погіршення мозкових функцій. Крім того, інша речовина — тау-білок — формує всередині нейронів клубки. Урешті-решт нейрони втрачають здатність до комунікації. Людина більше не може пам’ятати, приймати рішення чи функціонувати самостійно.

Крім бляшок і клубків, дослідження також виявили, що у мозку хворих на Альцгеймера є порушення у процесі переробки глюкози. У цих пацієнтів виявлено збої в гліколізі — процесі, під час якого розщеплюється глюкоза, — що призводить до ще інтенсивнішого утворення бляшок і клубків.

Останнім часом зростає кількість досліджень, які вказують на зв’язок між станом серцево-судинної системи людини та ризиком розвитку хвороби Альцгеймера. Здорове серце забезпечує хороший кровообіг і підтримує роботу мозку. Люди з порушеннями у роботі серцево-судинної системи мають вищий ризик розвитку Альцгеймера.

Що таке деменція?

Іноді терміни «деменція» і «хвороба Альцгеймера» вживаються як синоніми, але це не зовсім коректно. Деменція — це втрата когнітивних функцій і поведінкових навичок, подібна до симптомів Альцгеймера, але вона не обмежується лише цим захворюванням. Альцгеймер — найпоширеніша форма деменції, проте є й інші її типи: судинна деменція, деменція з тільцями Леві, хвороба Паркінсона тощо.

Які стадії хвороби Альцгеймера?

Хвороба Альцгеймера не захоплює мозок миттєво. Насправді з моменту появи перших симптомів може пройти кілька років до настання фінальної стадії.

Існує кілька класифікацій стадій хвороби Альцгеймера, але найпоширеніша поділяє її на сім етапів:

Стадія 1: Відсутність порушень

На початковій стадії симптоми хвороби зазвичай зовсім не помітні.

Стадія 2: Дуже незначне погіршення

Людина може іноді щось забувати, але важко відрізнити це від звичайної забудькуватості, яка може з’являтися з віком.

Стадія 3: Легке погіршення

Рідні, друзі або колеги можуть почати помічати труднощі з пам’яттю чи концентрацією уваги.

На цьому етапі пацієнт може почати забувати правильні слова або назви людей та речей, губитися навіть на знайомих маршрутах, мати труднощі з освоєнням нових навичок або запам’ятовуванням інформації.

Стадія 4: Помірне погіршення

На цьому етапі стає значно легше діагностувати хворобу. Протягом цього періоду людина з хворобою Альцгеймера може почати відчувати неконтрольовані зміни настрою, мати труднощі з виконанням складних завдань, таких як оплата рахунків чи приготування їжі, а також почати забувати особисту інформацію зі свого життя.

Стадія 5: Досить серйозне погіршення

На цьому етапі у хворого проявляються великі прогалини в мисленні та пам’яті. Вони можуть почати забувати важливу інформацію, таку як номер телефону або домашню адресу. Людина може бути дезорієнтована, не розуміти, де вона знаходиться, або що відбувається у її житті, і, скоріш за все, вже не зможе функціонувати без сторонньої допомоги.

Водночас хворий ще здатен виконувати деякі базові завдання, як-от вдягатися або користуватись туалетом, і може пригадувати важливі деталі про себе та близьких людей.

Стадія 6: Серйозне погіршення

На цій стадії людина потребує значної допомоги. Вона може мати труднощі з виконанням повсякденних завдань, як-от вдягання або змивання води в туалеті. Можуть з’явитися проблеми з контролем сечового міхура та кишківника. Людина може відчувати підозріливість або параною, відчувати себе самотньою, забувати або плутати важливих людей у своєму житті, а також змінюватися особистісно.

Стадія 7: Дуже серйозне погіршення

На сьомій стадії хворий повністю залежить від сторонньої допомоги. Мова стає надзвичайно обмеженою, він не може самостійно сидіти, їсти або ходити. Протягом цього періоду поступово втрачаються всі життєві функції, може зникнути здатність до ковтання або пересування. Якщо людина доживає до цієї стадії, органи починають відмовляти, що зрештою призводить до смерті.

Профілактика хвороби Альцгеймера

Через спустошливі наслідки хвороби Альцгеймера витрачаються значні ресурси на пошуки ліків. На цей момент вчені не мають остаточного уявлення про причини виникнення хвороби чи способи її зупинки.

Універсального методу лікування не знайдено, проте деякі дослідження свідчать, що хворобу можна затримати, попередити або навіть звернути назад. Нижче наведено приклади досліджень, які вселяють надію.

Дієта MIND та зміни в харчуванні

Одним із головних напрямів профілактики хвороби Альцгеймера є зміна дієти. Дієта MIND — це абревіатура від «Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay» (середземноморсько-DASH-інтервенція для затримки нейродегенеративних захворювань), і деякі дослідження припускають, що вона може знизити ризик розвитку хвороби.

Ця дієта базується на споживанні 10 ключових продуктів і обмеженні 5 інших.

• Ягоди — щонайменше двічі на тиждень
• Шпинат та інша зелень — принаймні шість разів на тиждень
• Горіхи — п’ять порцій на тиждень
• Риба — принаймні раз на тиждень
• Птах — двічі на тиждень
• Вино — принаймні один келих на день
• Овочі — щодня
• Оливкова олія — як основна кулінарна олія
• Цільнозернові продукти — три порції щодня
• Бобові — не менше чотирьох разів на тиждень

• Червоне м’ясо — не більше трьох порцій на тиждень
• Фастфуд/смажена їжа — не частіше ніж раз на тиждень
• Сири — менше одного разу на тиждень
• Випічка та солодощі — вкрай обмежено
• Масло і маргарин — менше однієї столової ложки щодня

Хоча точний механізм дії цієї дієти невідомий, учені мають гіпотези. Кіт Пірсон пише: «...вчені, які розробили дієту, вважають, що вона може діяти через зменшення оксидативного стресу та запалення. Оксидативний стрес виникає, коли нестабільні молекули — вільні радикали — накопичуються в організмі у великій кількості, що часто спричиняє пошкодження клітин. Мозок особливо вразливий до цього типу пошкоджень.»

Надмірне споживання жирів, особливо з червоного м’яса, може викликати запалення й сприяти утворенню вільних радикалів, що шкодять клітинам мозку — це особливо небезпечно для людей з деменцією.

Дієти, багаті на вітаміни С і Е, можуть допомогти зменшити кількість вільних радикалів, захищаючи таким чином мозкові клітини. Також споживання овочів, фруктів та риби, багатих на омега-3, позитивно впливає на пам’ять і функції мозку.

Корисними можуть бути також добавки, що сприяють загальному здоров’ю мозку. До них належать: додаткові омега-3, гінкго білоба, коензим Q10, куркумін і альфа-ліпоєва кислота.

Додаткові кроки

Інші корисні звички також можуть допомогти знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера. З огляду на передбачуваний зв’язок між слабкою серцево-судинною системою та Альцгеймером, фізичні вправи можуть бути ефективним засобом підтримки здоров’я мозку. Вчені рекомендують не менше 30 хвилин помірно інтенсивного навантаження 3-4 рази на тиждень.

Також важливо уникати куріння, зменшити рівень стресу і спати достатньо. Є також деякі докази, що тренування мозку — навчання нових навичок, соціальні контакти, розумова активність — може бути корисним.

Синергічне лікування

У 2014 році в UCLA було проведено невелике дослідження із застосуванням комплексного підходу до лікування хворих на Альцгеймера. З 10 учасників 9 показали позитивну динаміку.

У дослідженні звичайне лікування порівнювали з латанням одного отвору в даху будинку, який протікає ще в 35 місцях. Призначені ліки усували одну проблему, але не вирішували інші, що робило їх неефективними.

У комплексному плані лікування враховувалися особливості кожного пацієнта: призначали вправи, змінювали дієту, покращували якість сну, практикували медитацію, додавали добавки та проводили гормонозамісну терапію.

Доктор Дейл Бредесен, відповідальний за дослідження, заявив: «...ширший терапевтичний підхід, а не один препарат, спрямований на одну мішень, може бути доцільним і потенційно ефективнішим для лікування когнітивного спаду при хворобі Альцгеймера.»

Проте масштаб дослідження був дуже малий — лише 10 учасників. Поки що немає достатньої кількості досліджень, щоб підтвердити ефективність цього методу на широкому рівні.

Висновок

Хвороба Альцгеймера — це дуже сумне та спустошливе захворювання. Вчені продовжують вкладати час, кошти й зусилля у пошук ліків від цієї недуги, що вражає мільйони людей.

Одним із важливих внесків, який може зробити кожна людина, є поширення обізнаності про хворобу, яка потенційно може вразити нас або наших близьких. Чим більше ми про неї знаємо, тим ближче до знаходження ліків.

Друге — це вести здоровий спосіб життя, що допоможе знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Мозок — це дивовижний орган. Ми повинні зробити все можливе, щоб його захистити.

Рекомендовані добавки для підтримки роботи мозку:

• Double Wood Bacopa Monnieri — покращує пам’ять, концентрацію та сприяє нейропластичності.
• Double Wood Alpha GPC — підтримує вироблення ацетилхоліну та когнітивну функцію.