Всё, что нужно знать о болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — это разрушительное заболевание, с которым сталкивались многие, хотя на самом деле знают о нём очень мало. В этой статье мы раскроем всё, что нужно знать — от причин до потенциальных мер профилактики.

Болезнь Альцгеймера — это страшное, сокрушительное заболевание, которое лишает человека памяти, социальных навыков, а в конечном счёте — и самой жизни. И хотя многие сталкиваются с этим недугом, большинство людей не имеют полного представления о его природе.

Мы поможем вам разобраться.

Болезнь Альцгеймера впервые была обнаружена в 1901 году доктором Алоисом Альцгеймером. Доктор Альцгеймер работал с пациенткой по имени Августа Д., которая страдала от нарушений сна, потери памяти, резких перепадов настроения и общей дезориентации.

После её смерти он обнаружил, что мозг Августы подвергся странной атрофии, включающей клубки и бляшки в мозге — особенно необычные для её возраста. Если у пожилых пациентов такая дегенерация могла быть ожидаемой, то Августа Д. была ещё молодой. Сегодня ей поставили бы диагноз — раннее начало болезни Альцгеймера, которое встречается примерно у 10% пациентов с этим заболеванием.

Существуют тревожные статистические данные о болезни Альцгеймера, о которых мало кто знает. Это шестая ведущая причина смерти в мире, а в некоторых исследованиях она занимает даже третье место.

В Америке почти две трети больных Альцгеймером — женщины. Количество случаев растёт, и, по прогнозам, к 2050 году оно утроится. Каждые 65 секунд в США кому-то ставят диагноз «болезнь Альцгеймера». На данный момент более 44 миллионов человек во всём мире живут с этим диагнозом.

Очевидно, это — огромная проблема.

Что такое болезнь Альцгеймера?

Болезнь Альцгеймера — это форма деменции, которая приводит к ухудшению памяти и когнитивных способностей. Ген APOE-e4, а также другие формы гена APOE могут быть маркерами риска развития болезни, хотя не все люди с этим геном заболевают, и не все, у кого есть болезнь Альцгеймера, имеют этот ген.

Это заболевание обычно поражает гиппокамп — участок мозга, ответственный за формирование воспоминаний, из-за чего у большинства пациентов одним из первых симптомов является кратковременная потеря памяти.

В мозге больных Альцгеймером вещество под названием бета-амилоид образует бляшки между нейронами, что вызывает ухудшение функций мозга. Кроме того, другое вещество — тау-белок — формирует внутри нейронов клубки. В конечном итоге нейроны теряют способность к коммуникации. Человек больше не может запоминать, принимать решения или функционировать самостоятельно.

Помимо бляшек и клубков, исследования также выявили, что в мозге больных Альцгеймером нарушен процесс переработки глюкозы. У этих пациентов выявлены сбои в гликолизе — процессе, при котором расщепляется глюкоза, — что приводит к ещё более интенсивному образованию бляшек и клубков.

В последнее время растёт количество исследований, указывающих на связь между состоянием сердечно-сосудистой системы человека и риском развития болезни Альцгеймера. Здоровое сердце обеспечивает хороший кровоток и поддерживает работу мозга. Люди с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы имеют повышенный риск развития Альцгеймера.

Что такое деменция?

Иногда термины «деменция» и «болезнь Альцгеймера» используются как синонимы, но это не совсем корректно. Деменция — это утрата когнитивных функций и поведенческих навыков, схожая с симптомами Альцгеймера, но она не ограничивается только этим заболеванием. Альцгеймер — наиболее распространённая форма деменции, однако есть и другие её виды: сосудистая деменция, деменция с тельцами Леви, болезнь Паркинсона и т.д.

Какие стадии болезни Альцгеймера?

Болезнь Альцгеймера не поражает мозг мгновенно. На самом деле с момента появления первых симптомов может пройти несколько лет до наступления финальной стадии.

Существует несколько классификаций стадий болезни Альцгеймера, но самая распространённая делит её на семь этапов:

Стадия 1: Отсутствие нарушений

На начальной стадии симптомы болезни обычно совершенно незаметны.

Стадия 2: Очень незначительное ухудшение

Человек может иногда что-то забывать, но трудно отличить это от обычной забывчивости, которая может появляться с возрастом.

Стадия 3: Лёгкое ухудшение

Родные, друзья или коллеги могут начать замечать трудности с памятью или концентрацией внимания.

На этом этапе пациент может начать забывать правильные слова или названия людей и предметов, теряться даже на знакомых маршрутах, испытывать сложности с освоением новых навыков или запоминанием информации.

Стадия 4: Умеренное ухудшение

На этом этапе становится значительно легче диагностировать болезнь. В этот период человек с болезнью Альцгеймера может испытывать неконтролируемые перепады настроения, испытывать сложности с выполнением сложных задач, таких как оплата счетов или приготовление пищи, а также начать забывать личную информацию из своей жизни.

Стадия 5: Довольно серьёзное ухудшение

На этом этапе у больного появляются значительные пробелы в мышлении и памяти. Он может начать забывать важную информацию, такую как номер телефона или домашний адрес. Человек может быть дезориентирован, не понимать, где он находится или что происходит в его жизни, и, скорее всего, уже не сможет функционировать без посторонней помощи.

При этом больной ещё способен выполнять некоторые базовые задачи, такие как одевание или пользование туалетом, и может помнить важные детали о себе и близких.

Стадия 6: Серьёзное ухудшение

На этой стадии человек нуждается в значительной помощи. Он может испытывать трудности с выполнением повседневных задач, таких как одевание или смывание воды в туалете. Могут появиться проблемы с контролем мочевого пузыря и кишечника. Человек может испытывать подозрительность или паранойю, чувствовать себя одиноким, забывать или путать важных людей в своей жизни, а также изменяться личностно.

Стадия 7: Очень серьёзное ухудшение

На седьмой стадии больной полностью зависит от посторонней помощи. Речь становится крайне ограниченной, он не может самостоятельно сидеть, есть или ходить. В течение этого периода постепенно утрачиваются все жизненные функции, может исчезнуть способность к глотанию или передвижению. Если человек доживает до этой стадии, органы начинают отказывать, что в конечном итоге приводит к смерти.

Профилактика болезни Альцгеймера

Из-за разрушительных последствий болезни Альцгеймера на её изучение тратятся значительные ресурсы. На данный момент учёные не имеют окончательного представления о причинах возникновения болезни или способах её остановки.

Универсального метода лечения не найдено, однако некоторые исследования показывают, что болезнь можно затормозить, предотвратить или даже обратить вспять. Ниже приведены примеры исследований, которые внушают надежду.

Диета MIND и изменения в питании

Одним из главных направлений профилактики болезни Альцгеймера является изменение рациона. Диета MIND — это аббревиатура от «Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay» (средиземноморско-DASH-интервенция для отсрочки нейродегенеративных заболеваний), и некоторые исследования предполагают, что она может снизить риск развития болезни.

Эта диета основана на употреблении 10 ключевых продуктов и ограничении 5 других.

• Ягоды — не менее двух раз в неделю
• Шпинат и другая листовая зелень — не менее шести раз в неделю
• Орехи — пять порций в неделю
• Рыба — хотя бы раз в неделю
• Птица — дважды в неделю
• Вино — по крайней мере один бокал в день
• Овощи — ежедневно
• Оливковое масло — как основное кулинарное масло

• Красное мясо
• Сыр
• Сладости и выпечка
• Жареная пища
• Маргарин и масло

Суть диеты MIND заключается в повышенном употреблении продуктов, благотворно влияющих на здоровье мозга, и ограничении тех, что могут способствовать образованию амилоидных бляшек. Исследования показали, что приверженность диете MIND может снизить риск болезни Альцгеймера до 53% у людей, строго соблюдающих её, и до 35% — при умеренном соблюдении.

Физическая активность и здоровье мозга

Регулярные физические упражнения связаны со снижением риска развития болезни Альцгеймера. Они улучшают кровообращение, способствуют насыщению мозга кислородом, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и могут стимулировать нейропластичность — способность мозга адаптироваться и формировать новые нейронные связи.

Когнитивная стимуляция

Участие в умственной деятельности, такой как чтение, решение головоломок, изучение новых языков или навыков, может помочь сохранить когнитивные функции и даже отложить проявление симптомов болезни Альцгеймера.

Сон и очистка мозга

Во время сна в мозге активируется глимфатическая система, которая способствует удалению метаболических отходов, включая бета-амилоид. Недостаток сна может нарушить этот процесс, способствуя накоплению токсичных веществ, связанных с развитием Альцгеймера.

Уровень сахара и инсулинорезистентность

Учитывая, что у больных Альцгеймером наблюдается нарушение переработки глюкозы, некоторые исследователи называют это заболевание «диабетом 3 типа». Поддержание нормального уровня сахара в крови, отказ от сахара и рафинированных углеводов, физическая активность и снижение инсулинорезистентности могут сыграть роль в профилактике.

Противовоспалительные средства и антиоксиданты

Оксидативный стресс и хроническое воспаление могут усугублять нейродегенеративные процессы. В этом контексте потенциальную пользу могут принести добавки и продукты с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, такие как куркумин, ресвератрол, омега-3 жирные кислоты и витамины группы B.

Вывод

Болезнь Альцгеймера остаётся одной из самых разрушительных проблем для здоровья, влияющей на миллионы семей по всему миру. Несмотря на отсутствие окончательного лекарства, существует всё больше доказательств того, что образ жизни, питание, физическая и умственная активность, качественный сон и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний могут помочь снизить риск её развития или замедлить её прогрессирование.

Образование, осведомлённость и раннее вмешательство — наши лучшие инструменты в борьбе с этой болезнью.

Рекомендуемые добавки для поддержки работы мозга:

• Double Wood Bacopa Monnieri — улучшает память, концентрацию и способствует нейропластичности.
• Double Wood Alpha GPC — поддерживает выработку ацетилхолина и когнитивную функцию.