Нирки та захворювання нирок: як зберегти здоров’я нирок і всього організму

Нирки та захворювання нирок: як зберегти здоров’я нирок і всього організму

Нирки — це неймовірні органи!

Кожна з них приблизно розміром з кулак, але містить близько мільйона мікроскопічних фільтрувальних одиниць, які називаються нефронами. Разом вони фільтрують близько 150 літрів рідини щодня. Це складні органи, які виконують багато функцій, необхідних для підтримання здоров’я всього організму.

Що саме роблять нирки?

Нирки фільтрують кров, видаляючи зайву воду та відходи, які перетворюються на сечу. Коли кров проходить через нирки, ці фільтри утримують те, що організму потрібно — включно з певними поживними речовинами та більшістю води. А зайва вода, надлишкові речовини та відходи потрапляють у сечовий міхур і виводяться з організму.

Нирки також виробляють кілька важливих гормонів. Ці гормони допомагають регулювати артеріальний тиск, активують вітамін D (який підтримує здоров’я кісток) і контролюють вироблення еритроцитів (червоних кров’яних клітин). Тож здоров’я нирок — важлива частина загального здоров’я.

Що таке захворювання нирок?

У міру старіння в усіх людей відбувається певне зниження функції нирок. Але це може стати проблемою, якщо функція нирок знижується внаслідок захворювання.

Люди можуть жити лише з однією ниркою. Іноді одна нирка видаляється через пошкодження або пересаджується іншій людині. У 2016 році в США було проведено понад 20 000 трансплантацій нирок. Деякі з донорів навіть не були знайомі з людьми, яким вони пожертвували свої нирки.

Але якщо обидві нирки виходять з ладу, організм не може видаляти зайву воду та відходи з крові або виробляти гормони, необхідні для життя. Токсини та зайва вода накопичуються в організмі, а це може викликати високий кров’яний тиск, серцеві захворювання, інсульт і навіть смерть. Захворювання нирок також підвищує ризик серцево-судинних хвороб. Приблизно кожен десятий дорослий американець має ознаки ураження нирок.

Більшість захворювань нирок уражають обидві нирки. Причини включають генетичні захворювання, проблеми з імунною системою, травми, певні ліки або токсини. Якщо хвороба починається раптово, це називається гострим пошкодженням нирок. Таке пошкодження розвивається за кілька годин або днів. Це дуже серйозний стан, але може пройти після лікування — особливо у людей з добрим загальним здоров’ям. Але якщо проблеми з нирками тривають роками, це означає, що у вас хронічне захворювання нирок.

Що допоможе зберегти нирки здоровими?

Люди з проблемами нирок мають приймати ліки за призначенням. Вони повинні співпрацювати з лікарем, щоб контролювати артеріальний тиск і рівень цукру в крові, які є двома основними причинами захворювання нирок.

Фізична активність, здорова дієта та вживання алкоголю в помірних кількостях або повна відмова також допомагають захистити нирки.

Фахівець з нирок із клініки Майо каже: «Ми, як правило, вживаємо забагато білка та натрію — у вигляді кухонної солі. Якщо у вас здорові нирки, вони можуть впоратися. Але якщо ваші нирки вже пошкоджені, надлишок білка та натрію дійсно може погіршити ситуацію». Вона радить зменшити вміст солі в раціоні та їсти більше овочів, фруктів і цільного зерна.

Безрецептурні знеболювальні — такі як аспірин, ібупрофен (Адвіл, Мотрін), ацетамінофен (Тайленол) і напроксен (Алів) — можуть пошкодити нирки, якщо приймати їх надмірно або якщо у вас вже є захворювання нирок, діабет або високий кров’яний тиск. Тож приймайте їх лише за потреби і дотримуйтесь інструкцій.

Що таке хронічне захворювання нирок?

Хронічне захворювання нирок — це поступова втрата функції нирок протягом кількох років. Основними причинами є високий кров’яний тиск і діабет. Водночас хронічне захворювання нирок може спричинити високий кров’яний тиск, викликаючи затримку рідини в організмі. Відходи накопичуються в крові, що може призвести до інших проблем, таких як слабкі кістки, ураження нервів і недоїдання.

Людина може мати значну втрату функції нирок і не відчувати жодних симптомів. Саме тому так важливо проходити регулярне обстеження.

Хто має проходити обстеження?

Обстеження рекомендоване всім, хто має діабет, високий кров’яний тиск або сімейну історію ниркової недостатності. Також до груп ризику належать афроамериканці, латиноамериканці, корінні американці та мешканці островів Тихого океану. Чим старша людина, тим вищий ризик.

Які аналізи потрібні?

Ваш лікар може зробити аналіз сечі, щоб перевірити рівень білка, зокрема альбуміну. Білок в сечі — це рання ознака захворювання нирок. Аналіз крові дозволяє оцінити рівень фільтрації крові (GFR). Якщо GFR нижче 60 — це означає, що у вас хронічне захворювання нирок. Якщо нижче 15 — це означає ниркову недостатність.

Які симптоми можуть свідчити про захворювання нирок?

• Підвищена втомлюваність або зниження енергії
• Порушення концентрації
• Поганий апетит
• Проблеми зі сном
• М’язові судоми, особливо вночі
• Набряки щиколоток і стоп
• Постійна сухість і свербіж шкіри
• Часте сечовипускання, особливо вночі

Що таке ниркова недостатність?

Якщо хронічне захворювання нирок не лікувати, воно може перейти в ниркову недостатність. Коли GFR падає нижче 15, в організмі накопичуються токсини. Людина може відчувати втому, набряки, нудоту, блювання, втрату апетиту та свербіж. У такому випадку потрібне лікування — діаліз або трансплантація нирки.

Чому може бути важко дихати?

У людей із захворюванням нирок часто виникає задишка. Це може бути пов’язано з анемією або з накопиченням рідини в легенях. Запалення, викликане захворюванням нирок, може також погіршувати функцію легенів і спричиняти втрату м’язової маси.

Чому набрякають ноги та щиколотки?

Це може бути ознакою хвороби серця, печінки або нирок. При хронічному захворюванні нирок набряки виникають через затримку рідини в організмі.

Чому ви почуваєтесь втомленими?

Коли нирки погано фільтрують, токсини накопичуються в крові. Це викликає втому. Також при захворюванні нирок може знижуватись вироблення еритропоетину — гормону, який стимулює виробництво еритроцитів. Це призводить до анемії.

Чи можуть судоми бути ознакою захворювання нирок?

Так. Нирки допомагають регулювати рівень електролітів, таких як кальцій і фосфор. Якщо цей баланс порушується, можуть виникати м’язові спазми або судоми.

Чому поява крові в сечі є серйозним симптомом?

Це може бути ознакою інфекції, каменів у нирках або навіть раку. Якщо ви помітили кров у сечі — негайно зверніться до лікаря.

Чи може біль у спині бути пов’язаний із хворобами нирок?

Так. Нирки розташовані в задній частині тіла, трохи нижче грудної клітки, по обидва боки хребта. Біль, пов’язаний із нирками, зазвичай глибший і розташований вище, ніж звичайний біль у спині. Причинами можуть бути інфекції, камені в нирках або травми. Вагітні жінки особливо вразливі, тому їм слід обов’язково звертатися до лікаря при болю в боці.

Які інші захворювання можуть уражати нирки?

• Рак нирок
• Кісти нирок, зокрема полікістоз
• Камені в нирках
• Інфекції сечового міхура або сечовивідних шляхів
• Гломерулонефрит (ураження клубочків)
• Аутоімунні захворювання, такі як вовчак
• Утруднення відтоку сечі, спричинене пухлинами або збільшенням простати
• Закупорка судин нирок або утворення тромбів

Підтримка нирок за допомогою добавок

Здоров’я нирок тісно пов’язане із загальним станом організму. Особливо важливо звертати увагу на контроль цукру в крові, запальні процеси та оксидативний стрес — чинники, які безпосередньо впливають на стан ниркових тканин. У цьому контексті варто звернути увагу на деякі науково обґрунтовані добавки:

• Double Wood – Берберин (Berberine) — рослинна сполука, яка сприяє зниженню рівня цукру в крові, покращенню чутливості до інсуліну та підтримці мікробіому. Це особливо важливо для профілактики нефропатії при діабеті 2 типу.
• Double Wood – Птеростільбен (Pterostilbene) — потужний антиоксидант, що зменшує запалення та окислювальний стрес, захищаючи тканини нирок та судинну систему.

Зверніть увагу: перед використанням будь-яких добавок варто проконсультуватися з лікарем або кваліфікованим фахівцем у сфері здоров’я.